MASSZÁZSOK
Arcmasszázs kb. 20 perc
Részmasszázs (hát-váll vagy láb-talp) kb. 30 vagy 45 perc
Speciális fejmasszázs kb. 30 perc
Relaxáló, nyugtató fej- és vállmasszázs az energiapontok stimulálásával. Csökkenti a fejfájást és a stresszt, élénkíti a tudatot. Kúraként alkalmas alvászavar, krónikus fejfájás, memóriazavar, pszichés stressz és idegrendszeri problémák kezelésére. Választható száraz vagy bő olajos változat.
Női masszázs 45 perc
Az akupresszúra az alapja ennek a speciális kezelésnek, amely a női szervek működésére koncentrál. Kúraszerűen alkalmazva enyhülhetnek görcsök, menopauzás tünetek, menstruációs zavarok.
Nyirokáramlást serkentő masszázs 70 perc
A nyirokrendszer testünk méregtelenítéséért felel. A masszázs hatására megnő a nyirok áramlási sebessége, ez elősegíti a méreganyagok hatékonyabb távozását. Rendszeres alkalmazása esetén a pangó nyirok okozta ödémák feloldódnak, a test könnyeddé és mozgékonnyá válik .
Relaxáló aroma-masszázs 50 perc
Felüdíti a testet, ellazítja az elmét. Hatására „felébrednek” testi funkcióink.
Indiai ájurvédikus masszázs 60 vagy 90 perc
Bő meleg olajjal végzett masszázs, melynek hatására testünk- lelkünk egyensúlyba kerül, oldódnak az izomgörcsök és a feszültség, teljesen ellazulunk. Kúraként alkalmas a stressz, a depresszió tüneteinek kezelésre, emésztési és ízületi panaszok csökkentésére.
Kínai akupresszúrás masszázs 60 vagy 90 perc
A test energia-csomópontjainak ujjnyomással történő kezelését olajos masszázs követi a test energiacsatornái mentén. Oldja az energetikai blokkokat, elősegíti az energiaáramlást. Kúraszerűen alkalmazva számtalan betegségtünet enyhül. Különösen hatékony a nyak- és vállmerevség, bizonyos típusú fejfájás, szédülés enyhítésére.
Tibeti gyógynövényes, olajos masszázs kb. 90 perc
Speciális gyógynövényes kezelést követő meleg olajos testmasszázs, amely egyensúlyba hozza energiarendszerünket, ellazítja izmainkat, kioldja belőlünk a feszültségeket, visszaadja erőnket. A tökéletes ellazultságot hangtál rezgései biztosítják. Kúraként alkalmazva testünk "újratöltődik". Különösen hatékony a legyengült immunrendszer feltöltésére.
Hagyományos thai masszázs kb. 60 perc
A laza ruhában, földön, kényelmes matracon végzett testmasszázs célja az ízületek mobilizálása és testünk energiáinak aktivizálása a testrészek húzásán, nyomásán, csavarásán keresztül.
Shirodhara ájurvédikus fejkezelés kb. 45-50 perc
Meleg olaj lassú csorgatása a homlokra/fejre, amely mélyen relaxált állapothoz segít bennünket.
AYURVEDIKUS KEZELÉSEK
Shirodhara - olaj csorgatása a homlokra, melynek célja a mélyrelaxáció
Siro-muka - olajos fej - és arcmasszázs
Garshana - testpeeling (fáradt hámsejtek eltávolítása) nyersselyem kesztyűvel
Udvartana - gyógynövényporos száraz masszázs
Navarakizi - rizsbatyus kezelés
Marma kezelés - az energiapontokat stimuláló kezelés masszázsba illesztve
Nasya/tarpana/karnapurna - orr- és arcüreg, szem vagy fül kezelések
Basti karma - derék -, térd -, váll -, nyak - vagy mellkas kezelések
Basti - gyógynövényes v. olajos beöntés (az ájurvédikus tisztító kúra része)
Swedana - gőzkezelés
Abhyanga+swedana - egy órás olajos masszázs és gőzkezelés kombinációja
EGYÉNI TERÁPIÁK
Hangtál terápia tibeti zengőtálakkal
Energetikai kezelés (pránagyógyítás)
Érzelemoldás (lélekmasszázs)
Ringató terápia
Egyéni meditáció
Ájurvédikus alkatmeghatározás és életmód tanácsadás
Ájurvéduikus terápiák
GERINCJÓGA
A gerincjógával azért kezdtem el foglalkozni, hogy megoldást találjak a folyamatos hát- és vállfájásomra, a letapadt izmaim és ellustult testem felébresztésére. És sikerült! A gerincjóga valóban megoldást nyújt mindezekre, sőt ... javult a testtartásom, így a keringésem, erősebb és fegyelmezettebb lettem, de számtalan más pozitív hatását is tapasztalom fizikai és mentális szinten ezeknek az egyszerű, bárki által végezhető gyakorlatoknak. Szeretném megosztani veled is a tapasztalataimat, hogy Te is jól érezhesd magad a bőrödben.
MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ
Különböző meditációs és koncentrációs technikák gyakorlásán keresztül eljuthatunk a belső nyugalom azon állapotába, amikor minden élethelyezetünket higgadtan, érzelemmentesen tudjuk kezelni. Ez az első lépés.
Hangutazás tibeti zengőtálakkal és gongokkal
Ezen a nagyon mélyen relaxáló, meditatív programon megtapasztalhatjuk a hangok ellazító, gyógyító rezgéseit, amelyeket tibeti zengőtálak, gongok, dobok közvetítenek. A relaxált állapot tisztító ereje hatására pedig megszabadulunk a rezgések által fellazított mentális szennyeződéseinktől, így friss energiákkal feltöltődve folytathatjuk mindennapi életünket.
Mantra meditáció
A világban minden rezgés. A mantrák olyan csodás rezgésállapotba hoznak bennünket, amelyen keresztül közelebb kerülünk önvalónkhoz, valódi lényegünkhöz.
Vipassanan meditáció
A vipassana meditáció módszere a légzés, a testérzetek és a gondolatok megfigyelésén alapszik. Az ülő- és járó meditációk gyakorlásával a koncentráció fejlesztésén keresztül jutunk el a belátás és a tudatosság egyre magasabb és magasabb szintjeire.A théraváda buddhizmus burmai tradícióit (Mahasi és a Mogok) követő satipatthana vipassana (angolul mindfullness insight) meditációt a Buddha a spirituális fejlődés útját választók számára ajánlotta. Célja: megtapasztalni a világot úgy, ahogy a dolgok vannak, emelni a gyakorlók tudatosságát, valamint szembesülni az elmével és annak természetével.
