MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ

 

Különböző meditációs és koncentrációs technikák gyakorlásán keresztül eljuthatunk a belső nyugalom azon állapotába, amikor minden élethelyezetünket higgadtan, érzelemmentesen tudjuk kezelni. Ez az első lépés.  

​

Hangutazás tibeti zengőtálakkal és gongokkal

Ezen a nagyon mélyen relaxáló, meditatív programon megtapasztalhatjuk a hangok ellazító, gyógyító rezgéseit, amelyeket tibeti zengőtálak, gongok, dobok közvetítenek. A relaxált állapot tisztító ereje hatására pedig megszabadulunk a rezgések által fellazított mentális szennyeződéseinktől, így friss energiákkal feltöltődve folytathatjuk mindennapi életünket.

Minden második csütörtökön 19.00-20.00. 

​

​

Mantra meditáció

A világban minden rezgés. A mantrák olyan csodás rezgésállapotba hoznak bennünket, amelyen keresztül közelebb kerülünk önvalónkhoz, valódi lényegünkhöz.  

​

​

Vipassanan meditáció

A vipassana meditáció módszere a légzés, a testérzetek és a gondolatok megfigyelésén alapszik. Az ülő- és járó meditációk gyakorlásával a koncentráció fejlesztésén keresztül jutunk el a belátás és a tudatosság egyre magasabb és magasabb szintjeire.A théraváda buddhizmus burmai tradícióit (Mahasi és a Mogok) követő satipatthana vipassana (angolul mindfullness insight) meditációt a Buddha a spirituális fejlődés útját választók számára ajánlotta. Célja: megtapasztalni a világot úgy, ahogy a dolgok vannak, emelni a gyakorlók tudatosságát, valamint  szembesülni az elmével és annak természetével.